米兰 宝宝胀气不用慌，五步安抚小肚肠

新生宝宝的到来让全家欢喜，可没过多久，许多妈妈就发现，月子里还算安静的宝贝，进入了第二个月，突然变成了“闹人精”。尤其是傍晚时分，常常小脸憋得通红，身子扭来扭去，双腿乱蹬，哭得声嘶力竭，怎么哄都不管用。这很可能就是那个让无数新手爸妈头疼的问题——肠胀气在作怪。别太焦虑，这其实非常普遍，因为宝宝小小的肚子容易产生气体，排不出去就会不舒服。他们只能用哭闹来告诉你。虽然过程磨人，但我们可以试试一些温和的方法，来帮助宝宝度过这个阶段。

最重要的一步是“喂对”。母乳喂养的妈妈可以注意一下自己的饮食，暂时少吃一些容易产生气体的食物，比如豆类、奶制品、花椰菜等，观察宝宝的反应。喂奶时，尽量让宝宝含住整个乳晕，减少空气吸入。如果是瓶喂，要选择适合的奶嘴，奶液要充满奶嘴，不要留有空隙，也可以试试有排气设计的奶瓶。喂奶的过程中和结束后，都不要忘了“拍一拍”。把宝宝竖着抱起来，让他的头靠在你的肩膀上，用空心的手掌，从下往上轻轻地拍他的后背，直到听到那声清脆的“嗝”出来。这能有效排出喂奶时吃进去的空气。

喂完奶不要马上让宝宝躺下，可以再竖抱一会儿。平时，可以多让宝宝趴一趴。在你清醒的看护下，milan让宝宝每天趴一会儿，这不仅有助于排出肚子里的气体，还能锻炼他的颈部和肩部力量。你会发现，趴着的时候，他常常会自己放出屁来，表情也随之放松。温柔的抚摸也能带来奇迹。将你的手掌搓热，轻轻地、按顺时针方向抚摸宝宝的小肚子。这能带来温暖和压力，帮助肠道蠕动，推动气体向下走。你还可以握住宝宝的小腿，模仿骑自行车的动作，轻轻地交替屈伸他的双腿，这样也能给腹部带来温和的挤压。

当宝宝因为胀气哭闹时，可以试试“包裹”和“摇晃”。用柔软的包巾将宝宝舒适地包裹起来，这能重现他在妈妈子宫里的安全感，减少惊跳，让他更容易平静。然后抱着他，轻轻地、缓慢地来回走动或摇晃。注意幅度要小，节奏要稳，这种有节律的运动能很好地安抚不安的神经。有时候，一点点白噪音，比如轻柔的“嘘嘘”声、吹风机或吸尘器的低沉声音，也能神奇地让他停止哭泣，因为这些声音类似他在子宫里听到的背景音。

请一定给自己一些耐心和关怀。宝宝的哭闹不是你的错，这只是一个成长的必经过程。它通常会随着宝宝长大，到三、四个月时自然慢慢好转。在你感到疲惫和沮丧时，不妨把宝宝暂时交给家人，让自己喘口气，休息一下。一个情绪平稳的妈妈，是宝宝最好的安慰剂。请相信，你和宝宝都在共同学习，这段手忙脚乱的日子终会过去，而你会更加了解怀里这个小小人儿的每一种需求。