milan 【健康科普】春节期间，哺乳期妈妈怎样预防乳房疾病的发生？

1.欢度佳节期间，是全家人团聚的日子，也是和家人聚餐的时候，哺乳期的妈妈们，一定要注意饮食的控制：尤其是猪肉类食物，奶酪类食物及油脂大的餐饮。上述因素容易让乳腺管阻塞，尤其是乳腺管比较细的宝妈们，吃油大的食物后，记得要多喝白开水，让娃娃们勤吸吮，可以预防乳汁淤积。

2.在干家务活时，在看娃娃时，甚者洗澡时，不要让外力触碰你的乳房及乳房周边。在临床工作中发现，开云给宝宝拍嗝，容易压到乳房内侧；睡觉时，侧卧位，容易压到乳房外侧；搬东西时，触碰乳房，也容易导致乳房疾病；夜间睡觉时间长，milan憋奶时间超过5小时也容易出现乳汁淤积或乳腺炎；生气后，肝郁气滞，也是产后乳房疾病因素。所以，宝妈们，开心生活，健康哺乳。

3.怎样区分积乳块和乳腺疾病？如果乳汁比较多，未哺乳时间 超过5小时，未哺乳，触及乳房有质地硬的积乳块，通过宝宝吸吮后，乳块质地变乳，胀痛明显减轻，这是正常的积乳块。如果宝宝吸吮2-3次后，积乳块还是疼痛，或胀痛逐渐加重，甚至积乳块上的皮肤颜色变红，温度变高，可能是乳腺炎的前期；如果是乳房胀痛，宝宝吸吮多次都没有改变，乳头出乳汁量少，可能是乳腺管里有白色乳栓引起。

来源｜中医妇科

编辑｜宣 传 科 崔佳慧

初审｜陈海丽

终审｜张慧敏